Jugaad Health

      Jugaad Health surge como consecuencia de un proceso natural de aprendizaje a través de la observación, el estudio y la adaptación a los medios disponibles y encuentra en ello una forma de enfrentarse a los problemas de una manera creativa y abierta a cambiar y adaptarse según la situación lo requiera.

 

Nombre

     Jugaad es una palabra Hindú de uso coloquial que, en líneas generales, podríamos traducir como ‘un arreglo innovador, una solución improvisada nacida de la creatividad, la astucia y el ingenio’. También conocido como zizhu chuangxin en China, gambiarra en Brasil, D-I-Y en Estados Unidos, jua kali en África y système en Francia.

Aquí, además, le sumamos Health (salud), porque es principalmente a ese campo donde pretendemos llevar esta forma de ver y actuar.

 

Objetivo

      El objetivo de Jugaad Health es proporcionar a los participantes de las formaciones una serie de herramientas que les ayuden a:

  • ser conscientes de las propias limitaciones como principio para poder superarlas.
  • aprender a economizar y focalizar el gasto energético producido por la actividad física o mental.
  • desarrollar la atención (mindfulness).
  • entender la importancia de la respiración.
  • observar y manejar el estrés.
  • afinar los medios de observación y reacción ante ciertas situaciones.
  • aumentar la confianza y los medios de actuación.

   Meditacion  

      Por último, es nuestro deseo que, aunque todo este aprendizaje puede ser utilizado exclusivamente para fines muy específicos, sirva para utilizarlo en la vida diaria, mejorando así la manera en que interactuamos con las personas y la forma de ver y actuar en la sociedad.

 

Principios generales

  • Ver la oportunidad en la adversidad, transformar la escasez en una oportunidad. Manos-arribaSiempre podemos encontrar una solución y para ello debemos crear espacio en la mente atiborrada de pensamientos. Sólo desde una mente abierta y serena puede surgir algo nuevo y adecuado a las dificultades a las que habitualmente nos enfrentamos.

 

  • Hacer más con menos, adaptarse a lo que tenemos. Las limitaciones no son más que oportunidades para encontrar la fortaleza para superarlas y pueden ayudarnos a darnos cuenta de nuestro potencial. Además, el verse limitado en algo nos permite buscar otras vías para compensar nuestras carencias, encontrando nuevas maneras de hacer las cosas.

 

  • Sigue tu corazón. Como dice el Popol Vuh, el libro sagrado de los mayas, ‘Cuando tengas que elegir entre dos caminos, pregúntate cuál de ellos tiene corazón. Quién elige el camino del corazón no se equivoca nunca’. O lo que es lo mismo, sigue tu instinto, pero para ello debemos antes desarrollar y afinar nuestra manera de ver y escuchar.

 

  • Economizar. Ello se refiere tanto a nivel económico o material, como mental o físico. Significa en definitiva, simplificar las cosas, reduciendo tanto los recursos como la energía necesaria para llevar a cabo cualquier tarea.

 

  • Inclusión, no exclusión. Contar con la visión y opinión de todas las partes implicadas ayuda a obtener un panorama más objetivo y enriquecedor, permitiéndonos de esta manera, encontrar nuevas y mejores maneras de solucionar cualquier situación problemática.

 

  • Pensamiento y acción flexible, sin planteamiento lineal. No perdiendo nunca de vista el objetivo a conseguir y aceptando los cambios que surjan durante el camino, sabiendo que en muchas ocasiones, el obstáculo no es sino una manera de encontrar otra vía, quizá por otra parte, mucho más enjundiosa y cuando menos, diferente a la prevista y por lo tanto, estimulante.

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